L’autostima è ciò che pensi di te stesso.
Quando è buona, ti senti in grado di affrontare qualsiasi cosa la vita ti presenti. Anche se qualche volta non hai una completa fiducia nelle tue capacità, recuperi facilmente la sicurezza in te stesso.
Tuttavia, se l’autostima è bassa, potresti avere un atteggiamento molto critico e non credere nella tua capacità di far fronte agli alti e bassi della vita.
Se questo è il caso, tenderai ad evitare situazioni nuove e potenzialmente difficili; tenderai a isolarti e a non metterti in gioco con nuove opportunità. Nel breve termine, questo potrebbe darti un senso di sicurezza, ma nel lungo periodo questo atteggiamento non fa altro che confermare e peggiorare la tua paura di non farcela. Potrebbe anche portare alla comparsa od al peggioramento di ansia, depressione o abitudini dannose come fumare o bere troppo.
La bassa autostima di solito inizia durante l’infanzia ed è legata a molteplici fattori, quali ad esempio traumi, circostanze difficili, stress o aspettative troppo elevate. La tua storia ti può aver portato a credere di non essere all’altezza ed è necessario trasformare questa idea perché non condizioni il resto della tua vita.
L’ipnoterapia con l’aggiunta di tecniche psicoterapiche è un ottimo strumento per aiutarti a sviluppare tutto ciò di cui hai bisogno per (ri)trovare un atteggiamento positivo e salutare nei confronti di te stesso e della vita. Ciò ti consentirà di decidere i tuoi propri obiettivi e realizzare ciò’ che ti sta più’ a cuore.
