Per quanto spiacevole possa essere, l’ansia, quando ascoltata, ha la funzione positiva di aiutarci a capire che qualcosa richiede la nostra attenzione.
Funziona come la spia rossa sul cruscotto che ti avverte quando qualcosa richiede la tua attenzione. Puoi ignorarla, potresti persino arrivare a spegnerla, ma il problema è ancora lì e peggiorerà, coinvolgendo aree sempre più grandi della tua vita quotidiana.
L’ansia ha molte facce e le sono stati dati nomi diversi a seconda del modo in cui si manifesta. Ad esempio, potresti soffrire o aver sentito parlare di ansia sociale, ansia generalizzata, fobie o disturbo ossessivo-compulsivo. Un’ansia molto forte e’ solitamente alla base di un attacco di panico.
Molte persone che soffrono di ansia tendono a limitare ciò che fanno per contenere i sintomi, al punto da ridurre gravemente i contatti sociali, gli hobby e persino perdere il lavoro. Tuttavia, non importa quanto stai cercando di evitarla, l’ansia non sparirà fino a quando non verrà guardata e trasformata in quella forza positiva che ti protegge senza danneggiare la tua vita.
Potresti sapere da dove proviene la tua ansia, ma non hai ancora trovato il modo di affrontarla in modo sicuro ed efficace. A volte, potresti pensare che non ci siano buone ragioni per la tua ansia. Tuttavia, il complesso mente-corpo è saggio e non ti renderebbe ansioso senza un valido motivo, seppur nascosto. Ciò che potrebbe non avere molto senso ad uno sguardo superficiale, si dimostra invece una risposta molto intelligente quando prestiamo attenzione alla storia che e’ alla base dei tuoi sintomi.
L’ipnoterapia è un ottimo strumento per imparare a gestire l’ansia e il panico rapidamente e con successo grazie all’utilizzo di tecniche di auto-aiuto. Insieme, ascolteremo il messaggio nascosto nella tua ansia affinché tu possa vedere e cambiare i processi consci e inconsci che la sostengono. Questo ti permetterà di trovare soluzioni durature alla tua ansia e di vivere una vita serena, significativa e appagante.
